BALLISTIC COMBAT DRILLS - PART 4

la stability ball rappresenta una bella sfida sulla strada del perfezionamento delle proprie abilità marziali. Utilizzata da sempre in varie discipline con finalità differenti, io ho cercato di focalizzarmi sul controllo dell'equilibrio lavorando di braccia, gomiti, con la reflex ball, con bastone singolo, doppio e molto altro ancora. Il miglioramento che ho avuto è stato progressivo, partendo dal fatto che ho impiegato quasi un mese per riuscire a stare in equilibrio correttamente. Se potrebbe sembrare facile eseguire sinistro / destro in piedi, immaginate sulla stability ball dove ogni minimo spostamento provoca la perdita di equilibrio e la conseguente caduta. Per non parlare di quando lavoro con la reflex ball, bastone o coltello: è una questione anche mentale in quanto oltre a cercare di svolgere l’esercizio con le braccia bisogna trovare un punto di appoggio stabile, quindi e` richiesto un sincronismo perfetto che parte dalla concentrazione. Continua...

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