REFLEX BALL - LE 4 ABILITÀ FONDAMENTALI
BALLISTIC COMBAT DRILLS - REFLEX BALL ->
prendendo spunto da un articolo scritto da scritto da Power Systems, la vera preparazione alla Difesa Personale - Autoprotezione consiste nell'equilibrio di tutte e quattro le skills piu` importanti (forza, resistenza, flessibilita` e agilita` ) in modo che il nostro corpo funzioni come un sistema completo: veloce, forte, mobile e capace sotto pressione.
La reflex ball e` un ottimo attrezzo per migliorare la nostra agilita`, flessibilita` e resistenza e non puo` davvero mancare nella nostra tabella di allenamento: ricordiamoci che dobbiamo farci trovare sempre pronti sia mentalmente che fisicamente cosi da avere la meglio in un eventuale scontro
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